野外活动，首先说鞋子：曰常生活中我习鞋都有讲究要合脚。维护好你双脚是至关重要的因为野外活动的主要内容就是 " 行 " 而 " 行 " 首先仰仗的就是 "11 路 " 不是吗？鞋和袜的基本功能就是用来保护你双脚，但如若你选择了不合适的鞋、袜，那作用可就适得其反了野外活动究竟该选择什么样的鞋、袜呢？

    而野外活动时穿用的鞋却不能太 " 合脚 " 而是应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了通常我去户外活动都会选择旅游鞋，因其柔软、舒适，便于行走。一般的户外活动旅游鞋是较为明智的选择，需要提醒的冬季出行，防寒保暖很关键，皮面的旅游鞋无论是防寒还是防水的功能都优于尼龙绸面的旅游鞋，因此应作为冬季户外活动的首选。

    地形比较复杂，山地旅行。尤为罕见的碎石坡路，这时旅游鞋就显得力不从心了极易导致脚部甚至腿部的伤病。因此，山地旅行应选用硬底皮面的高腰登山鞋。这类鞋因其底部有较大的轮胎形花纹，因而防滑性能良好。硬橡胶制成的鞋底，有碎石或不平坦的路面上能有效的防止崴脚和对脚底的伤害；登山的鞋面通常质地优良的牛皮或硬尼龙帆布制成，防水和保暖性俱佳。现在国外的一些高档登山鞋鞋面用 GORE-TEX 面料制成，其防水透气性能其它材质所无法相比的登山鞋大多是高腰的有过山地行走经验的人都知道，走路况很差的山路，最累和最易受伤的部位是脚踝和膝部。高腰登山鞋能尽职尽责地保护你踝部的良好固定，减轻了行走给膝部造成的冲击，使长途行走变得安全而轻松。

    野外活动最好不要穿新鞋。知道任何事物都有一个磨合的过程，此外。脚和新鞋之间磨合最好是出行之前进行。原因不言自明，谁没有过被新鞋 " 折磨 " 得一瘸一拐的经历呢？

    使你脚部时时保持干爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山区活动别忘了备 1~2 双纯毛袜，袜子是对脚最妥贴的关怀。野外活动以穿纯棉制的袜子为最佳选择。柔软、吸汗。宿营的时候都十分有用。野外活动袜子应多带几双备用，因为难免会遇到打湿鞋袜之类的意外。俗话说：寒从脚底生，衣着湿袜活动的滋味可不太妙，对健康也极为不利。

http://www.jnhlxs.com